AquaFitness
Fitness in het water, geen overbelasting en geschikt voor iedere leeftijd. AquaFitness is de manier om je lichaam zonder blessures te trainen. Alle spiergroepen worden door middel van verschillende oefeningen en een intensieve training getraind. Naast het versterken van de spieren is het verbeteren van de conditie een belangrijke doelstellingen in het programma. Ongeacht leeftijd en conditie.
Doordat de oefeningen gedaan worden in borstdiep water, is de kans op blessures nihil, worden de gewrichten ontlast en biedt het water extra weerstand voor een optimaal resultaat.
Door de afwisseling kan er zowel op kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen worden gewerkt, dus voor ieder wat wils!
- Kun je een keer niet komen, dan kunt u de les afmelden en deze zelf weer opnieuw inplannen;
- Lesduur: 45 minuten in Muntendam en Stadskanaal, Assen 60 minuten;
- De lessen gaan gewoon door in vakanties.
Op onze locatie Assen begint met de les met 30 minuten spieroefeningen in de zaal. Met behulp van halters, toestellen, loopoefeningen en grondvormen worden aan alle spiergroepen gewerkt. Na het zaalgedeelte gaat de training verder in het zwembad.
Laat je verrassen en ervaar de energie van onze docenten en kom eens een GRATIS proefles meedoen.
Zwemmen met een Glimlach
| Muntendam 45 min. | Stadskanaal 45 min. | Assen 60 min. | |
|---|---|---|---|
| maandag | 19.00-19.45 uur 19.50-20.35 uur 20.40-21.20 uur | 18.30-19.30 uur 19.30-20.30 uur 20.30-21.30 uur |
|
| dinsdag | 13.30-14.15 uur | 9.00-9.45 uur 9.50-10.35 uur | |
| woensdag | 19.15-20.00 uur 20.05-20.50 uur | 9.30-10.30 uur 10.30-11.30 uur |
|
| vrijdag | 9.00-9.45 uur | ||
| Muntendam | Stadskanaal | Assen | |
|---|---|---|---|
| Proefles | GRATIS | GRATIS | GRATIS |
| Per maand (1x p/wk) | € 29,15 45 min. | € 29,15 45 min. | € 39,50 60 min. |
| Per maand (2x p/wk) | € 48,75 2x45 min. | € 48,75 2x45 min. | € 66,- 2x60 min. |
Met plezier de sprong nemen
Een blijvende herinnering aan een geweldige zwemtijd dat is wat jong en oud ervaart bij zwemschool de Krabbelaar. Persoonlijk maakt iedereen, zowel jong als oud een andere ontwikkeling door. Bij zwemschool de Krabbelaar werken we met kleine groepen en een sensitieve benadering zodat iedereen kan leren op zijn eigen niveau. Letterlijk met plezier de sprong nemen naar het volgende niveau.